Набор на курс занятий по скандинавской ходьбе снова открыт в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики, сообщает областной департамент здравоохранения.
Уточняется, что заниматься северной ходьбой могут все желающие, независимо от возраста, опыта и уровня подготовки.
Северная ходьба полезна для здоровья, так как она:
- снижает нагрузку на суставы;
- укрепляет опорно-двигательный аппарат, так как в процесс вовлечены все группы мышц;
- улучшает кровообращение, нормализует артериальное давление и сердцебиение;
- снижает массу тела;
- улучшает настроение.
Стартуют занятия по северной ходьбе 16 января в 12:00 по новому адресу: улица Никитина, 43, (код домофона: 1), 4 этаж, конференц-зал. Всего в курсе будет четыре занятия: раз в неделю по четвергам. Занятия бесплатные, но количество мест в группе ограничено, добавляет департамент.
Ведет занятия сертифицированный инструктор по северной ходьбе Евгений Самойлов. Палки для занятий предоставят, но можно принести свои. Форма одежды должна быть спортивная и удобная, не сковывающая движений. Также нужна удобная обувь, шапки и перчатки.
