На открытом воздухе продолжительность непрерывной работы должна составлять 15-20 минут. После чего необходим отдых не менее 10-12 минут в охлажденном помещении. Об этом сообщают в региональном Роспотребнадзоре.
Специалисты также отмечают, что в офисах без кондиционеров при температуре 25,5 градусов рекомендовано сокращать продолжительность рабочего дня на один час. При повышении температуры до 29 градусов – на два часа, при температуре 30,5 градусов – на четыре часа.
А работа при температуре более 32,5 градусов опасна. В таком случае следует изменить порядок рабочего дня.
«Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая +10-15 градусов. Возмещайте потерю солей и микроэлементов подсоленной водой, минеральной щелочной водой, молочнокислыми, соками, кислородно-белковыми коктейлями. Пить воду следует часто и понемногу, чтобы поддерживать хорошую гидратацию организма. При температуре воздуха более 30 градусов и выполнении работы средней тяжести требуется выпивать не менее 0,5 л воды в час – примерно одну чашку каждые 20 минут. Для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма рекомендуется, при возможности, употребление фруктов и овощей», – отмечают в ведомстве.
Ранее в надзорном органе рассказали, как пережить аномальную жару в Томске. Специалисты рекомендуют отказаться от пива и жирной пищи, а также ограничить пребывание на улице.
