В преддверии томского лыжного марафона на стадионе ТПУ «Политехник» стартует серия бесплатных занятий по лыжам «30 шагов». Принять участия в них сможет любой желающий вне зависимости от уровня подготовки, сообщает пресс-служба Томского политехнического университета.
«Тренировки будут проходить по субботам в 11.00 на стадионе «Политехник». Принять участие в них могут спортсмены любого уровня подготовки, от новичка до профессионала. Предварительная регистрация на тренировки не нужна. Сбор участников — возле тренерской в центре стадиона (белое одноэтажное здание). Занятия будет проводить мастер спорта по лыжным гонкам, победитель и призер областных и региональных соревнований, тренер с девятилетним стажем Денис Терещенко. В его коллекции марафонские дистанции на 50 и 60 километров, а также больше десяти лыжных марафонов. Тренировки будут начинаться с разминки. Далее тренер покажет комплекс общеразвивающих упражнений на лыжах, которые помогут укрепить устойчивость, а также ответит на важные вопросы о прохождении марафона. Например, участники узнают, как правильно распределять силы на дистанции, преимущества разных техник и рекомендации по питанию, выбору одежды и обуви для соревнований. Длительность каждого занятия — 60-100 минут», – говорится в сообщении.
