Новогодние каникулы подходят к концу, из-за чего многие начинают задумываться о начале рабочей недели, что достаточно непросто принять и признать, особенно после затянувшихся выходных. Отсюда — плохое настроение и упадок сил. Журналисты Tomsk.ru узнали у томичей про их методы борьбы с плохим настроением – кому-то время, а кому-то фильмы про Барби.
СПОРТ, ЕДА И НИКАКОГО АЛКОГОЛЯ
«Мне обычно мало, что помогает от грусти и плохого настроения. Обычно я просто ложусь спать, если есть такая возможность. Это не помогает обычно, но так я хотя бы могу погрузиться в сон, где у меня все прекрасно. Если есть силы, стараюсь заниматься спортом. И спорт действительно помогает, это уже научно доказано! Еще помогает побаловать себя, например съездить и выпить холодный кофе, поесть что-то вкусное. А вот что я не советую делать при плохом настроении – это пить алкоголь. Даже бутылочка пива может только обострить это состояние, и станет только хуже», – советует Арина.
ФИЛОСОФИЯ ПЕЧАЛИ
«Только время эффективно поможет справиться с грустью. Это способ, на который нельзя возлагать большие мысленные надежды. Особенность нашей психики в том, что мы не можем быть зациклены на проблеме долгое время, если периодически не акцентировать на этом внимание. Продолжая заниматься обычными делами, мы со временем сами соскочим с грустных мыслей, и наше настроение нормализуется (но с депрессией так легко не справиться)», – повествует томич Андрей.
ФОТО: just-watch.ru
ЗВУКОВАЯ ТЕРАПИЯ
«Я умею делать звук наподобие кряка, и когда становится не очень, просто произвожу его. Если я вижу что моим друзьям становится грустно, я прошу нажать на меня, делаю этот звук и всегда удивляюсь, как так получается, в многих случаях появляется улыбка. Когда совсем плохо, просто ухожу на улицу (я живу в общаге), включаю музыку, закуриваю и представляю что я в какой-нибудь концовке фильма. Просто иду вперед, как в титрах. После таких прогулок настроение возвращается в норму», – рассказывает Антон.
Фото: wallpapershome.ru
СОН – ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО
«Я начинаю петь песенки, обычно это Пирокинезис, Marina Diamandis, Twenty One Pilots, Skillet и т.д. – то, что в школе еще слушала. Если не помогает и это, то ложусь спать. А когда просто плохое настроение, то смотрю Куплинова (известный ютубер, летсплейщик / прим.ред.). Но самое эффективное средство – это фильмы про Барби. Мой любимый – «Барби и волшебное Рождество», он глупый и яркий», – говорит Женя, которая находит свое утешение в контенте.
ФОТО: w139.zona.plus
ПУШИСТЫЙ АНТИДЕПРЕССАНТ
«Когда мне грустно или я плачу, ко мне всегда приходит кошка. Невозможно грустить, если на тебя кто-то смотрит, как на идиота. Сразу думаешь: «А реально, что я делаю-то? Зачем плачу?», и это помогает резко прийти в себя. Кошка – лучшее лекарство, всем советую. Но обычно в плохое настроение я ложусь спать – слышала, организм к такому склонен, если стресс большой», – рассказала томичка Диана.
