Американские диетологи провели исследование и выявили наиболее благоприятное время в течение дня, когда можно пить кофе с пользой для здоровья. Диетолог Кристина Таул рекомендует выпить сразу после пробуждения стакан воды с лимоном. Затем через 30 минут приготовить себе кофе и после — приступать к завтраку, сообщает «Доктор Питер».
«Кофе на завтрак поможет не объедаться. С утра многим людям хочется съесть побольше», — подтверждает слова коллеги диетолог Лиза Ричардс.
Днем эксперты не советуют пить кофе в качестве замены калорийного обеда. Добавим, что речь идет о черном кофе без сахара и других добавок.
Означают ли результаты исследования, что кофе, выпитый в «правильное» время, поможет похудеть? Этот вопрос мы задали томскому диетологу-эндокринологу Ольге Кузнецовой.
«Кофе действительно немного притупляет аппетит, а также повышает количество сжигаемых калорий за единицу времени при стандартных физических нагрузках. Это подтверждают научные исследования. Теоретически эти два момента должны способствовать снижению веса и ускорению метаболизма. Но если бы так и было, у нас бы не распространялась эпидемия ожирения. На сегодня нет клинических исследований, подтверждающих снижение веса только из-за того, что человек пил кофе в определенное время. Кофе полезен в умеренном количестве, но надеяться на снижение веса, только выпивая несколько чашек этого напитка в день, не стоит», — убеждена врач.
Ранее кардиолог рассказал, как влияет кофе на гипертоников.
Тем временем этнографы выяснили, как сибиряки относились к чаю.
