Мы не раз писали об Артуре Шугурове. Художник, создатель студии мультипликации, автор снежных скульптур, отец трех очаровательных дочек — Артур очень многогранная личность. На этот раз Tomsk.ru расскажет о его личной системе оздоровления и как он к ней пришел.
А ведь когда-то он был болезненным мальчиком и из-за насмешек в девятом классе пришел в тренажерный зал.
Дикобразы
Тогда основной мотивацией для занятий спортом стал внешний вид, а не здоровье.
«Не хотелось быть худым, меня даже обзывали задохликом. Интернета не было, я купил книжку с упражнениями и начал заниматься», — вспоминает Артур.
Сейчас в это трудно поверить, глядя на Артура в шортах в двадцатиградусный мороз, но в детстве он постоянно болел простудами. Еще врачи ставили ему диагноз «астматический бронхит», поэтому ОРЗ он переносил тяжело. Уже через два месяца постоянных занятий наметились ощутимые изменения и в состоянии иммунитета, и во внешнем виде.
Со временем, уже во взрослом возрасте, он даже разработал систему для улучшения здоровья. В нее входят максимальные нагрузки, особое питание, закаливание и командные тренировки. Команду своих единомышленников решили назвать «Дикобразы». Так однажды назвали в Томске самого Артура за оригинальный внешний вид.
«Самое главное — постепенные изменения своего образа жизни, постоянство и дисциплина. Сейчас я не ем сахар, мучное и молочное, хожу в шортах по морозу, бегаю и проезжаю десятки, а порой и сотни километров. Но к этому я шел постепенно, годами. Ни в коем случае нельзя переходить на такие тренировки без подготовки», — убежден Артур.
Его система помогла ему стать выносливее и болеть гораздо реже. Теперь простуду он переносит «на ногах», не отвлекаясь от повседневных дел и тренировок. Она протекает в куда более легкой форме, чем до того, как спорт стал частью его образа жизни. Об астматическом бронхите Артур забыл после велотренировок.
«Больше всего людей раздражает постоянство»
В этом томич убежден. Он тренируется 6 раз в неделю и пропускает свои занятия только в крайнем случае — например, из-за пневмонии. Свои занятия он считает проповедью Бога. Говорить о нем он предпочитает преимущественно собственным примером, в частности, постоянством в тренировках. А еще он бесплатно проводит их для всех желающих.
«Не я выбирал этот путь, это мое призвание, моя проповедь. После спортивных испытаний все бытовые трудности таковыми не ощущаются, организм привыкает к тяжелым нагрузкам», — считает мужчина.
Постоянство в занятиях, с одной стороны, больше всего раздражает людей, но, с другой, по мнению мужчины, больше всего их и привлекает.
В пандемию тренировался в одиночестве
Тренировки Артура состоят из занятий в тренажерном зале и на улице. Там он в том числе ездит на велосипеде и занимается бегом.
«Последний год из-за пандемии я тренировался в одиночестве в зале. В прошлом помещении заниматься не удавалось, потому что оно находится в жилом доме, и председатель совета дома была против. Поэтому я ходил тренироваться в гараж. Когда закрывали залы, правда, ребята ко мне присоединялись», — объясняет томич.
Уже год Артур выполняет свои тренировки по утрам, когда вся семья спит. Так три дочери и жена не страдают от его отсутствия. Супруга тренируется дома, правда, не настолько интенсивно, как он.
«Я ухожу рано утром и за час до работы тренируюсь. Пробовал брать с собой дочерей, но потом они потеряли интерес, и я решил, что пока не время, подождем. Подвижные игры проводим, но на постоянной основе я их пока не тренирую», — говорит мужчина.
Ранее мы рассказывали, как Артур изготавливает снежные скульптуры.
Также мы пообщались с семьей Шугуровых и узнали их секрет семейного счастья.
А еще мы публиковали историю о том, как йога изменила жизнь томича.
