Часто после окончания зимы можно услышать в обиходе о массовых «весенних обострениях». Речь идет обо ухудшении психического состояния людей. Существуют ли они на самом деле, рассказал врач-психиатр, врач-психотерапевт высшей категории Александр Федорович.
По мнению эксперта, такие обострения начинаются зимой. К весне они могут развиваться настолько, что становятся ощутимы. При этом в ухудшение психического состояния непосредственно весной специалист не верит.
«Единственное, надо отметить, что по весне меняется гормональный фон, который, возможно, влияя на людей, обеспечивает определенный подъем. Но так, чтобы это становилось явлением массовым с позиции восприятия какого-то сумасшествия — я бы к этому отнесся более сдержанно», — сказал Александр Федорович в интервью радио Sputnik.
Ранее глава ВЦИОМ Валерий Федоров заявил, что больше всего россияне подвержены переменам настроения и упадку сил в феврале.
Тем временем томский психолог Сергей Староверов посоветовал горожанам не стесняться своего подавленного состояния и вовремя обращаться к специалистам. Задуматься об этом нужно, если признаки депрессии проявляются более двух недель подряд.
«В группе риска в Сибири находятся все, ведь у нас очень короткий световой день. В НИИ психического здоровья подростков раньше лечили от крайнего проявления депрессии – суицидальных мыслей — световыми аппаратами. Насыщенное освещение компенсирует недостаток гормона серотонина, это мировая практика», — рассказал специалист.
Самым эффективным способом в лечении депрессии, считает Сергей Староверов, является так называемая поведенческая активация. В основном, задача специалиста заключается в том, чтобы помочь человеку приступить к каким-то делам. За счет успешного завершения чего бы то ни было вновь запустится выработка серотонина. Даже уборка дома может стать первым шагом к выходу из депрессии. Главное, сделать это вовремя.
Ранее мы рассказывали о признаках депрессии.
