Овощная диета не всегда приведет к похудению, предупредили эксперты. Диетологи назвали три овоща, употребление которых в больших количествах может привести к противоположному эффекту.
Горох. Им не стоит злоупотреблять, хотя в малых количествах он безвреден. В продукте содержится очень много крахмала, а он приводит к накоплению жира, особенно в области талии.
Морковь. Ее часто рекомендуют употреблять людям с плохим зрением. Но в корнеплоде очень много сахара, поэтому более двух морковок в день специалисты не советуют. Особенно опасен овощ для людей, кто страдает сахарным диабетом.
Свекла. Помимо сахара, овощ содержит еще большое количество углеводов и крахмал. В больших количествах эти вещества не идут на пользу организму. Также исследователи заметили, что регулярное употребление свеклы способствует накоплению лишнего веса, отмечает «Медикфорум».
Ранее эксперты назвали стоимость набора полезных продуктов.
Мы также рассказывали, в каком возрасте еще можно «заставить» детей любить овощи.
Кстати, чрезмерная страсть к здоровой еде приводит к пищевым расстройствам.
