Привычка класть телефон под подушку или просто поблизости к себе продиктована нашими реалиями: от будильников до важных звонков. Нам всегда важно быть на связи, но это и пугает врачей. По словам директора Института информационных технологий университета «Синергия» Станислава Косарева, это может привести к нарушению работы головного мозга. Об этом сообщает агентство «Прайм».
Как советует эксперт, как минимум за час до сна необходимо перестать пользоваться девайсом, так как это может привести к проблемам с засыпанием и частым пробуждениям по ночам. В целом, на нервной системе негативно сказывается постоянная активность смартфона, время от времени нужно переводить его в беззвучный или авиарежим.
Все потому, что постоянные сообщения и уведомления могут вызывать повышенную тревожность и ухудшать качество сна. Напомним, что Tomsk.ru уже рассказывал о том, какие еще вредные привычки по отношению к смартфонам нужно исключить из своей жизни.
