Еще один тяжелый день,кроме традиционного понедельника, выделили среди других дней недели психологи.Это пятница. Почему она требует от нас особой внимательности, радио Sputnik рассказала эксперт по психологии трудаИрина Блинникова.
В последний рабочийдень перед выходными на человека начинает давить груз накопившейся усталости,хотя он может этого и не ощущать.
«Если мы возьмем кривуюработоспособности, то там есть этап «последний порыв». Если человек знает, чтоу него конец рабочего дня или конец рабочей недели, то он начинает работатьлучше. Он ожидает конца работы и начала отдыха. Но пятница и конец четвергавсе-таки достаточно тяжелое время. Накопившаяся усталость дает о себе знать», –отметила специалист.
Ирина Блинниковапредупредила, что к пятнице кроме усталости накапливается и недоделанная ранееработа. Попытки «на последнем порыве» успеть все сразу могут со временем обернутьсясерьезными проблемами.
«Людям, которыеоткладывают все на потом, кажется, что они все успеют сделать. Иногда у них этодаже получается. Но они растрачивают при этом избыточное количество ресурсов инаходятся в состоянии повышенной эмоциональной и операциональной напряженности.За это приходится расплачиваться. Платить приходится своим здоровьем ифизическим, и психическим. Необходимо уметь планировать свое время ираспределять нагрузку равномерно по дням недели, тогда будет легче», – порекомендовалапсихолог.
Ранее самым тяжелымрабочим днем недели по праву считался понедельник. В это время человек изсостояния отдыха переходит в рабочий режим, часто допускаются ошибки,происходят сбои и срывы.
Опрошенные порталом Tomsk.ru томичи рассказали, что в пятницу большую часть времени думают о вечернем развлечении, планируют выходные, созваниваются с родными, составляют планы на будущую неделю, придумывают меню на три ближайших дня.
