Пандемия коронавирусной инфекции усугубила и без тогострессовое состояние многих горожан. В напряжении многие томичи живут ужеполгода, с начала самоизоляции. Можно ли самостоятельно справиться со стрессом?На этот вопрос радио Sputnik ответил заведующий кафедрой психологического консультирования,психокоррекции и психотерапии МГМСУ Владимир Малыгин.
Эксперт не советует избавляться от болезненных состоянийсамостоятельно. Даже если приниматьпривычные препараты, которые продаются без рецепта, это может усугубитьситуацию, потому что в это время человек не получает необходимуюпрофессиональную помощь. Более того, далеко не все успокоительные действует безвреда для организма.
«В основе «Корвалола» и его аналоговлежат сильнодействующие вещества – барбитураты. Это не лекарство, основанное натравах. В этом случае увеличение доз вызовет зависимость от фенобарбитала», —сказал Владимир Малыгин.
В то же время антидепрессанты, вопреки устойчивомуубеждению, привыкания не вызывают. Правда, их можно принимать исключительно поназначению врача.
«Существует миф, что антидепрессантывызывают зависимость, поэтому их пить не надо. Но в случаях генерализованноготревожного расстройства именно антидепрессанты способствуют выздоровлению. Нетуниверсальной таблетки от всех болезней. В зависимости от симптомов, тяжестизаболевания лечение всегда будет разным. Оно не только фармакологическое, но ипсихотерапевтическое, то есть направленное на то, чтобы научить человекасправляться со стрессом, тревогой», — убежден психолог.
Ранее мы приводилимнение психолога о том, что от депрессии не застрахован любой томич.
В одном из наших материалов мы также разбирались,когда ночные кошмары становятся опасными для здоровья.
Кроме того, психолог далнам советы, как не поддаваться тревожности и паническим настроениям.
