Некопить в себе недовольство, изливать свои проблемы и не прятаться от них, арешать. Такой совет дал доктор медицинских наук, академик Российской академиикосмонавтики им. Циолковского Александр Суворов, сообщают РИА «Новости»:
«Периодпорядка двух недель можно просидеть с кем угодно и это не вызовет никакихобычно конфликтов, проблем и так далее. При изоляции дольше двух недель могутвозникнуть проблемы. Первый совет: не копите в себе недовольство. Что-то ненравится — поделитесь. Обязательно свою проблему нужно излить. Не прятаться отпроблем, а пытаться найти решение».
27%респондентов в период самоизоляции продолжали работать в офисе, 38% работалиудаленно из дома, а 25% не работали вообще. Такие цифры были зафиксированыучеными примерно через месяц после введения в стране жестких мер по сдерживаниювспышки коронавируса. Как и предполагалось, труднее всего карантин дался людям,не работающим в изоляции. По сравнению с работающими у них отмечалось болееплохое состояние и психического, и физического здоровья, регистрировались вышеуровень стресса и ниже степень удовлетворенности своей жизнью. По словамученых, работа дает чувство осмысленности существования и помогает поддерживатьрежим дня.
Такжепроблемы были у людей с хроническими заболеваниями, особенно если они проживалив локациях, наиболее пострадавших от вспышки. К тому же, карантин опасен для психикифизически активных людей (уделяющих тренировкам более 2,5 часа в день). А вотлюди, тренировавшиеся не более 30 минут в день, имели более позитивный настрой,ведь уровень их активности особо не изменился.
