До 15 апреля в Томской области действует режим всеобщейсамоизоляции. Жителям региона рекомендуется выходить из дома только прикрайней необходимости. В регионе зарегистрированочетверо зараженных.
Увы, соблюдать карантин готовы далеко не все. Полиция выявляетнарушителей и составляет на них административные протоколы. Губернатор Томскойобласти Сергей Жвачкин попросилжителей региона выезжать на дачи только своей семьей и гулять с детьми в своемдворе.
О том, почему важно максимально ограничить свои контакты свнешним миром и чем заняться в освободившееся время, мы решили поговорить сизвестными томичами.
Врач, депутатгосударственной Думы Татьяна Соломатина:
«Не могу сказать, что у меня появилось свободное время, новсе же руки наконец-то дошли до тех дел, которые я очень давно откладывала. Воспринимаюсамоизоляцию как подарок судьбы. Недавно оплатила курсы английского языка исобираюсь его снова подучить. Продолжаю работать удаленно — сейчас пишу свои соображения поподдержке малого и среднего бизнеса. Читаю много специализированной литературы,смотрю информацию по коронавирусу. Веду переговоры с коллегами из Китая попоставке аппаратов ИВЛ в Томскую область.
К сожалению, нашиграждане потеряли бдительность. Несмотря на просьбу оставаться дома, многиегуляют целыми компаниями. Сегодня нужно максимально сократить свои выходы изквартиры. Все поликлиники на данный момент — и государственные, и частные —выезжают на дом. Если у Вас есть признаки ОРЗ ( насморк, кашель, першение вгорле, изменение вкусовых качеств), вызывайте «скорую помощь».
Ситуация на нашейтерритории достаточно благоприятная, но любой человек может изменить ее донеузнаваемости. Наша задача — сделать рост заболеваемости коронавируснойинфекцией как можно более плавным».
Председатель правления Томского регионального отделения российских студенческих отрядов Игорь Разживин:
«Наша семья выходит на улицу только по необходимости. Япреподаю в Томском политехническом университете дистанционно. Политех у насдавно перешел на такую форму обучения. Раньше мы вели пары со своих рабочихмест, а после введения режима самоизоляции стали работать из дома. Теперьбольше времени провожу со своими двумя детьми. Конечно, самоизоляция — это правильная мера и ее необходимособлюдать. Не стоит доводить ситуацию с заболеваемостью до того состояния, чтов США и Италии. Наша администрация пошла по другому пути и уделила больше вниманияпрофилактике. Как говорил губернатор, только за последние две недели марта изэпидемиологически неблагополучных стран вернулись около 2500 томичей и не всеони готовы соблюдать карантин. Лично знаю людей, которые после возвращенияходили в крупные супермаркеты, так что опасность заражения нисколько непреувеличена».
Президент Томскогогосударственного университета Георгий Майер:
«У меня постоянно идут дистанционные совещания. Жизнь кипитдаже сильнее, чем до самоизоляции, выросла нагрузка на всех сотрудников. Думаемлишь о том, чтобы поскорее закончился этот режим. Новых дел у меня непоявилось: по-прежнему участвую в жизни университета, пишу статьи и книги. А почемуважно не выходить из дома, вы и сами знаете — заражение происходит скатастрофической скоростью, поэтому нужно беречь тех, кто болезнь может и непережить».
Ректор Сибирскогогосударственного медицинского университета ОльгаКобякова:
«Я, как и все жители Томской области, слушала обращение нашего губернатора. Всебыло сказано абсолютно просто, точно и доходчиво. Что касается режимасамоизоляции. Самый эффективный метод профилактики любых инфекционных болезней —это вакцинация. До той поры, пока ее нет, самое лучшее, что можно сделать — эторазобщиться и самоизолироваться. Это мнение Всемирной организацииздравоохранения, Роспотребнадзора, вирусологов и других многочисленныхспециалистов. Если Вы вынуждены ходить на работу, выходить в магазин, в аптеку,выносить мусор, гулять с собакой, следите за тем, чтобы дистанция между людьмибыла 1,5 метра. Не собирайтесь группами, давайте потерпим все вместе.
Как врач я бы хотела дать несколько советов людям, которые находятся насамоизоляции, дисциплинированно сидят дома. Это нужно тоже делать с умом, чтобыне нанести ущерб своему здоровью. Первое правило — следите, пожалуйста, заколичеством употребляемой пищи и ее качеством. О чем я говорю? Да, скучно, да,холодильник на расстоянии вытянутой руки. Сегодня, наверное, это самоеинтересное место в квартире. Но тем не менее, следите, пожалуйста, за режимомпитания — сладкое, мучное, острое, соленое, алкоголь стараемся минимизировать,а по-хорошему, вообще исключить. Во-вторых, должен быть режим дня. Это оченьважно и для взрослых, и, особенно, для детей: вставать и ложиться в одно и тоже время, понимать, чем все будут заниматься в течение дня. Поддерживайте себяв энергичном и рабочем режиме.
Третье правило — физическая нагрузка должнабыть. Очень часто слышу, что «дома невозможно заниматься никакой активностью», «черезмесяц или две недели выйдем и вот тогда…». Дома можно прекрасно получатьфизическую нагрузку и проводить полноценные тренировки. Я уже молчу о человеке,который на балконе умудрился пробежать марафон. Не призываю делать то же самое,но примерно 150 минут в неделю средней физической нагрузки каждый из нас всобственной квартире без всякого специального оборудования может получить.Будьте здоровы!».
Ректор Томского госуниверситета Эдуард Галажинский:
«Нам в Томске непросто соблюдать режим самоизоляции:эпидемиологическая обстановка вроде бы спокойная, да еще и погода радует раннейсолнечной весной. Я очень понимаю студентов, которым меньше всего сейчасхочется сидеть в помещении, но также надеюсь на их благоразумие и их чувствоответственности за близких.
Объявленный губернатором режим самоизоляции, который мывсячески поддерживаем, дает надежду, что регион минуют страшные последствияпандемии. Чем меньше мы с вами будем появляться в общественных местах, тембольше шансов избежать появления большого количества заболевших и несправившихся с вирусом.
Сегодня «не личное главное», весь мир объединился для того,чтобы противопоставить эпидемии свою сознательность, ответственность и умениезаботиться о ближнем. Давайте пробовать извлекать из сложившейся ситуации всювозможную пользу: развивать осознанное отношение к жизни, к своим личностнымресурсам, к своей семье. Пандемия пройдет, а этот опыт поможет нам строитьдальнейшую жизнь».
Напомним, в Томске до 15 апреля введен режим полной самоизоляции. Как выглядит город в этот период — в нашем фоторепортаже.
