Доброе утро, дорогие читатели Томск.ру! Мы продолжаем нашу рубрику, и сегодня своим секретом замечательного начала дня с намиделится один из руководителей киношколы Skylee TV при ТГУ Сергей Захаренко.
«С добрым утром у меня всегда были большие проблемы. Так как я отношу себя к людям, которых часто называют совами, вставать рано для меня настоящее испытание. И в последнее время я пытаюсь активно это исправить. То есть мне надоело просыпаться разбитым и не в духе.
Я немного проштудировал в интернете материалы про фазы и режимы сна, составил себе небольшой распорядок того, когда ложиться и вставать, и сейчас стараюсь его придерживаться.
Надо сказать не всегда это удается — многолетнее отсутствие режима сна и привычка ложиться под утро до сих пор дают о себе знать, но я не отчаиваюсь.
Из утренних ритуалов, которые помогают мне взбодриться, я могу отметить контрастный душ и какой-нибудь полезный завтрак. Я предпочитаю овсянку с фруктами или орехами, но иногда мне лень и я ограничиваюсь хлопьями. Ну и конечно, самое важное в добром утре, это просыпаться рядом с любимым человеком. Мне повезло, и я рядом со мной сейчас есть такой человек. Поэтому мои утра стали намного добрее», — поделился с нами Сергей.
